Dinámica de la certificación
Metodología:
Cada sesión comprende un tiempo dedicado a la práctica de asana, así como a la teoría, por medio de exposiciones, recuperación de lectura, intercambio de preguntas y cuestionamientos, películas, presentaciones y trabajo grupal.
Estamos seguros de que te sorprenderás cuando descubras la magia de los beneficios de la práctica y los conocimientos encerrados en culturas milenarias que siguen vigentes hasta el día de hoy.
1. Asistencia mínima del 90%
2. Debes obtener una calificación aprobatoria en las actividades y productos parciales de cada uno de los módulos.
3. Entrega de trabajos por cada módulo.
4. Alta participación en las sesiones tanto de manera individual como grupal.
5. Mostrar una actitud ética y de respeto en cada una de las actividades que impliquen el trabajo personal y grupal.
6. Pago del total de la certificación.
Modulo 1
INTRODUCCION A LA FILOSOFIA Y PRACTICA DE YOGA.
a) Historia del yoga
b)La forma de entender el yoga según grandes Maestros.
c)Grandes Maestros
d) Textos sagrados
e) La practica de asanas dentro del Hatha yoga.
Modulo 2.
PRINCIPIOS Y FUNDAMENTOS DE ASHTANGA YOGA .
PRIMERA PARTE EL YOGA DE LOS 8 PASOS.
a)Yama. Principios éticos y reglas para vivir en sociedad.
b)Niyama. Actitudes hacia uno mismo.
c)Asana. Pose o postura
d )Pranayama. Control de la energía vital
e) Pratyahara. Retirar estímulos externos
f) Dharana. Concentración
g) Dhyana. Meditación
h) Samadhi. Éxtasis conexión divina
Módulo 3
INTRODUCCION A LA MEDITACIÓN QUE ES MEDITAR
a) Técnicas de meditación
Módulo 4
VIVIENDO LA VIDA COMO UN YOGUI
a) La dieta yogui
b) Conceptos yoguis clásicos
c) Código de conducta de un yogui
BANDHAS Y TALLER DE INVERSIONES
a) Bandhas principales para la práctica de yoga
b) Introducción a la práctica de inversiones, práctica, ajustes y adecuaciones.
Módulo 5
INTRODUCCION A LOS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA- GRANDES MAESTROS 1 Estilo Vinyasa flow y mudras. ALIMENTACIÓN YOGUI AYURVEDA:
Alimentación consciente y compasiva para una práctica diaria encontrado tu dosha.
Recetario
Módulo 6
INTRO AL MUNDO DE LA MEDITACIÓN
Técnica del sonido Primordial de la escuela de Deepak Chopra
Módulo 7
INTRODUCCION A LOS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA
GRANDES MAESTROS
a)Filosofía
b) Pranayama y meditación
c)Secuencia de asanas según la escuela de Hatha-Raja
Módulo 8
INTRODUCCION A LOS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA
GRANDES MAESTROS
YOGA COMO PRÁCTICA- PRIMERA PARTE
Anatomía, biomecánica y fisiología
a) Sistema respiratorio y circulatorio
b) Sistema óseo
c) Sistema muscular
d) Analizando y comprendiendo las asanas
Módulo 9
INTRODUCCION A LOS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA
GRANDES MAESTROS
YOGA COMO PRÁCTICA- SEGUNDA PARTE
Anatomía, biomecánica y fisiología
a) Sistema respiratorio y circulatorio
b) Sistema óseo
c) Sistema muscular
d) Analizando y comprendiendo las asanas
e) Ajustes en la práctica
Módulo 10
INTRODUCCION A LOS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA
GRANDES MAESTROS
YOGA COMO PRÁCTICA - TERCERA PARTE
La estructura de una práctica de asana de yoga:
a) Introducción
b) Calentamiento
c) Saludos al sol
d) Posturas madre
e) Cierre de posturas
f) Savasana
g) Pranayama
Módulo 11
Introducción a la práctica infantil
Introducción a la práctica para la tercera edad- aplicación de Dharma Gentle- uso de silla y props
a) Guiando una práctica de yoga
b) Creando un flow de asanas personal.
c) Práctica de Maha Sadhana (La práctica real)
d) Propuestas de trabajos y Karma yoga
e) Preguntas y respuestas sesión abierta para curriculum yogui.
Módulo 12
INTRODUCCION A LOS DIFERENTES ESTILOS DE YOGA GRANDES MAESTROS- Escuelas clásicas y modernas
Los 4 PASOS DEL YOGA
PRACTICA Y ENSEÑANDO YOGA
Módulo 13
RETIRO DE FIN DE SEMANA
BIENVENIDA A LA VIDA DE UN YOGUI
Entrega de sadhana, práctica diaria para tu récord personal y complemento a las 150 horas de contacto requeridas por Yoga Alliance para certificación.
a) Meditación - Kriyas - Asanas – Kirtan
b) Evaluación oral y escrita
c) Compartiendo la experiencia
d) Cierre de curso y entrega de certificados temporales
INFORMACIÓN ADICIONAL
.Intensivo: duración 13 días con horario de 8:30 A.M. a 9:30 P.M. Y un retiro de fin de semana.Calle: Balanza Colonia: Residencial Ciudad: Guadalajara
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